Lesion mas comun del volibolista

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Esta es una de las lesiones mas comunes en el volibol y se produce apartir de que uno de los jugadores en este caso el lesionado al momento de volver de un salto su pie cae sobre el pie de otro compañero o contrario, produciendose asi una inflamacion inmediata.

Basado en mis experiencias como jugador y como entrenador estos son algunos pasos a seguir para la recuperacion o el tratamiento inmediato a este tipo de lesion.

1: Como primer paso se debe inmediatamente sacar el tenis de su posicion ya que la inflamacion ocurrira rapido y despues sera mas dificil removerlo.

2: Despues se pasara a mover al jugador a uno zona fuera de la cancha donde pueda ser atendido.

3._ Como siguiente paso se aplicara en la zona lastimada hielo para que la inflamacion baje o esta no aumente.

4: Es conveniente no aplicar ningun tipo de pomada o medicamento caliente ya que la zona lastimada esta aun con temperatura lo cual es conveniente seguir aplicando hielo al menos 24 hrs despues de la lesion.El hielo no debe ser aplicado directamente sobre la piel este debe ser a traves de un pedazo de tela o una media.

5._ Como tratamiento se recomiendan desinflamatorios para que ayuden a disminuir la inflamacion y despues de 24 hrs aplicar un tipo de pomada para la disminucion de la misma.

Estos 5 pasos son los mas recomendados a seguir para una lesion de este tipo.

NOTA:  al principio de estos pasos se debe corroborar mediante una radiografia la existencia de una posible fractura si es que no existe tal utilizar los pasos anteriores.

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